别担心，贴心的小编为你们准备了这六款美味的低脂汤，不仅简单易做，还低卡健康，是可以让广大减脂人士们幸福感暴增的食物！

　　菌菇富含膳食纤维，很容易产生饱腹感。而且菇类还是“天然调料”，任何汤里面只要加一点，味道立马就鲜美起来了。搭配高蛋白的鲜虾和各式新鲜蔬菜，不用放过多调料，一道美味的低脂汤就这样告成啦！

　　番茄和牛肉这对CP实在很搭。一方面味道上面可以互补，另一方面是它们都是减脂利器，牛肉高蛋白利于减脂，番茄热量低且其中的番茄红素还是很好的抗氧化剂。豆芽也含有较多纤维素，很适合在减肥时期食用。

　　萝卜的水分和纤维含量都较高，饱腹感高，适合在减脂期食用。搭配少量羊肉可提味且补充蛋白质。注意要撇去汤的浮油，它们才是隐形的热量哦。

　　海带可不只是你们知道的含碘量高，它还是“减脂利器”。海带中的海藻酸可以抑制脂肪吸收，而且其中丰富的水溶性纤维，吸水能力强，进入肠道后会膨胀，为你增加饱足感，减少食物的摄入。再加一些猪肉末，让汤的口味再上一层楼。最后记得也要撇去浮油哦！

　　显然这是一款低脂低热量的汤，豆腐提供利于减脂的蛋白质，金针菇有大量纤维素可增加饱腹感，白菜热量极低，三款食材搭配起来，口感也是很棒呢。

　　豆腐的蛋白质含量较高，可以作为减脂期的蛋白质来源。菠菜热量低，而且含有补血小能手——铁元素。值得一提的是，这款汤特别适合减脂期女性喝。因为豆腐中的大豆异黄酮可以调节女性的内分泌系统，而菠菜中的铁也对女性有益处。

　　世界上没有绝对会让你发胖的食物，也没有绝对让你变瘦的食物，只要搭配得当，我们就可以兼得好口味和减重！大家快学习起来吧。

　　健康养生是一种生活态度，使你增强体质，预防疾病，拥有健康，享受快乐！关注健康养生，百病不生，分享最健康的养生之道，美味煲汤热量高？推荐你6款低脂减肥汤最有用的养生小知识大全。