春季预防感冒食谱大推荐，麻麻在不担心我感冒了！春天天气就像小儿心情，阴晴不定，冷暖不定，暴怒了就雷电雨！生气时就给我们一场生病的惩罚！这不，小编大大已经感冒了一个星期了。大人都难于抵抗春天美眉的威力，更别说单薄的小宝宝了，不想感冒就想劝你们一句——预防比啥都重要！

　　春季冷暖变化很频繁，大风天气比较多，而且空气干燥，细菌病毒等容易繁衍生长，在这一阶段，宝宝最容易感冒了。不怕，小编来教你几款预防宝宝感冒的食谱，保证让您家宝宝远离感冒病毒。

　　阴虚的宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒，建议食用“百合枸杞肉片粥”来滋补。

　　气虚的宝宝一般偏胖、虚胖，有薄薄的舌苔、舌不红，这类宝宝因为体质虚弱，也容易感冒，适合的食谱是“山药猪肉粥”。

　　如果你的宝宝在感冒初期，有以下的症状：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而干、尿很多、不爱喝水，一般就是寒性感冒，多是因为寒性、饮食搭配，着凉所致的感冒。这时，宝宝适合的食谱就是“葱白粳米粥。”

　　做法：先将粳米煮成粥，加入切好的胡萝卜丝，大米和胡萝卜粥熬好以后，加入葱姜，接着再熬制十五分钟即可。葱和姜的味道小宝宝比较难以接受，适当的往粥里面加点他爱吃的菜。

　　倘若宝宝在感冒初期的症状为：痰咳不出来、咽疼、爱喝水、有粘稠的鼻涕、舌头红色、舌苔变黄、脉搏也比平常快，一般是热性感冒。这时，你就需要给宝宝煮“薄荷牛蒡子粥”。

　　做法：先将牛蒡子单煮15分钟，取出牛蒡子，留下汁水备用。将梗米煮成粥，10分钟后放入薄荷，在粥快好时，放入牛蒡子汁水，煮5分钟即可。

　　健康宝宝在春季预防感冒可给他喝玉屏风散。也可服用玉屏风口服液，此方可帮助宝宝有效预防感冒，提高免疫力。

　　健康养生是一种生活态度，使你增强体质，预防疾病，拥有健康，享受快乐！关注健康养生，百病不生，分享最健康的养生之道，最有用的养生小知识大全。