中国有很多地方都有吃甜品和糕点的传统？尤其是养生糕点更是瘦欢迎，因为这样不仅吃到了美味零食还不损健康！尤其秋季时候很多朋友们常常吃甜品，能滋润身体让人拥有好心情。那么常见的养生糕点有哪些呢？养生糕点怎么做呢？下面天天营养小编为你推荐几款美味的养生糕点，好吃又易做哦！

　　2、做法：山药洗净，然后再用大火烧开后蒸20-30分钟，养生技巧，至山药变软，用勺子将山药压成细腻的泥状，直接浇上蓝莓酱即可。

　　3、功效：具有通气归中、开胃消食、增强心肺功能、增强免疫力的功效。适合气血不和或消化不良的女性。

　　2、做法：把50g马蹄粉，50g玉米淀粉混合，一分为二用两个容器装好。分别用50ml椰汁和清水把马蹄粉、玉米淀粉开到无粒粉浆，清水开的那碗加入桂花。把150ml的水加入砂糖煮开。然后把煮开的糖水倒入椰汁粉浆和桂花粉浆那里搅成半生熟。水煮开了后，再把一层薄薄的粉浆倒在碟里蒸5分钟。接着把另外一种粉浆倒下碟里再蒸5分钟，两种粉浆间开蒸。最后一层放上桂花。

　　3、养生功效：秋季气温干燥，而椰汁香甜滑溜，丰富的维生素C具有抗氧化成分，促进人体新陈代谢。配合香气扑鼻的桂花所做成的甜点，爽口宜人，实属享受。

　　1、材料：熟栗子肉180克，糯米粉80克。 调料：白糖30克，糖桂花3勺，清水适量，干桂花适量。

　　(1)秋冬季正是栗子大量上市的时候，栗子也叫“肾之果”肾病宜食之，具有强筋健骨健脾益肾之功效，尤其适合阳虚体质之人食用。

　　(3)栗子的吃法多种多样既可鲜食、煮食、糖炒、菜用，又可加工成各种食品，这道桂花栗子糕就是一道养生糕点，有健运脾胃、补肾强筋骨的功用。

　　(7)将蒸好的红枣去皮取肉，用勺子压成红枣泥。再将蒸好的山药用勺子压成泥。加入奶粉、再加入炼乳拌匀。

　　(8)花型模具里先放入1/2山药泥。放入一层枣泥、再放入山药泥压平。再把红枣花和薄荷叶放在上面即可。

　　3、养生功效：枣的营养成分丰富含蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、钙、铁、胡萝卜素、VE、VP、生物碱、黄酮类等。具有补中益气、养血安神、健脾和胃之补益功效。

　　(1)莲子肉味甘、涩性平，归脾、肾、心经。具有益肾固精、补脾止泻、养心安神的功能。莲子中所含的棉子糖是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者更是常用营养佳品

　　(2)糯米是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。

　　(3)莲子有养心安神、滋养补虚、消除疲劳等方面的药用价值，主补中、养神、益气力。莲肉糕是用莲肉和糯米做成的，适合老幼、久病、产后及身体虚弱者食用。

　　健康养生是一种生活态度，使你增强体质，预防疾病，拥有健康，享受快乐！关注健康养生，百病不生，养生糕点做起来，吃点健康零食！分享最健康的养生之道，最有用的养生小知识大全。