说起谷物，许多人想到的就是米、麦，其实谷物的种类非常丰富，而且有着独特的质朴和清香的味道，用谷物来煲粥或者入汤，味道愈加特别。

　　谷物还有一个很棒的作用就是可以养护五脏，所以对于需要养好肠胃的小朋友来说，食疗养生，五谷可是一个不错的选择。

　　1、小米和弄成小块的栗子入电饭煲，加250ml清水煮粥档煮软烂；用压泥器、叉子或料理机将煮好的栗子肉弄成小碎粒。

　　健康养生是一种生活态度，使你增强体质，预防疾病，拥有健康，享受快乐！关注健康养生，百病不生，分享最健康的养生之道，吃点五谷杂粮，有助宝宝养五脏！最有用的养生小知识大全。