这个时节正是蔬菜水果丰富的好时节，宝宝们的餐桌也增色不少，但是相对的，食物丰富了，不少宝宝也出现了肠胃不适的情况。怎样才能让宝宝吃得健康，吃出好肠胃呢？

　　番茄有健脾开胃、生津止渴之功。用于食欲不振、热病、口渴等。其中，对于宝宝来说，土豆番茄牛腩汤的养胃效果非常赞。番茄的酸爽搭配上浓郁的土豆香。这感觉GOOD!

　　3、锅中放适量清水，将焯好的牛肉放入，放姜片、葱段，加一点点料酒、生抽，大火煮开之后，转小火炖30分钟（我为了节约时间用的是高压锅，如果普通的砂锅，可适当延长时间）。

　　6、半小时后将剩下的番茄放入，这时候就不要加盖限压阀了。继续炖10多分钟。加少许盐和胡椒粉调味儿即可，喝的时候放香菜点缀。

　　宝宝吃适量扁豆有健脾开胃、和中益气、消暑化湿之功效。一般用于宝宝的暑湿吐泻、脾虚呕逆、食少便溏、泄泻水肿等。宝宝健胃少不了鱼香扁豆！

　　5、把扁豆丝放进去翻炒至熟，你也可以放一点点水，盖上锅盖稍微焖一下。然后放入调料就可以起锅了。

　　香菇能补脾胃、益气。用于脾胃虚弱、食欲减退、少气乏力等。宝宝在主食或者配菜中加入适量香菇，能够起到保“胃”功效，当然少不了香菇扒油菜这道经典又美味的家常菜。

　　4、香菇洗净切两半，水烧开滴两滴食用油，放入香菇焯3分左右（几乎快熟了的样子）。在冷水冲洗干净控水备用。

　　宝宝闲时吃点无花果，有健脾开胃、清热润肠的效果，通常遇到宝宝食欲不振、宝宝便秘、泻痢等，都可以煮点无花果来尝尝。

　　健康养生是一种生活态度，使你增强体质，预防疾病，拥有健康，享受快乐！关注健康养生，百病不生，分享最健康的养生之道，最有用的养生小知识大全。常吃这四种蔬菜，孩子的肠胃肯定棒棒的！