有些宝宝动不动就骨折，这让父母非常惊慌。宝宝易骨折的原因很简单，是缺钙和摄入过多糖分造成的。要想让宝宝的骨骼正常发育，强健结实，就要想办法让宝宝摄入足够的钙质。

　　钙具有不易被人体吸收的缺点，因此要将含钙高的食品与含优质蛋白质或维生素C、D的食品搭配起来食用，才有助于钙的吸收。优质蛋白质不仅能促进钙的吸收，还能够与钙相结合，进一步提高营养价值。维生素C、D也有助于钙的吸收，养生方法，特别是维生素C，具有将钙固着在骨骼中的作用。

　　功效：鸡蛋中的维生素D主要在蛋黄中，虽然含量只有宝宝日需求量的6%，但吃鸡蛋是最方便的获得方式。

　　功效：三文鱼通常是因有益于心脏而备受欢迎，然而85克左右的三文鱼肉就可以满足宝宝全部维生素D的日需求量。

　　健康养生是一种生活态度，使你增强体质，预防疾病，拥有健康，享受快乐！关注健康养生，百病不生，分享最健康的养生之道，最有用的养生小知识大全。想让宝宝的骨骼结实，强筋健骨食谱食谱少不了