月经是女性的一个正常现象，但月经易受体内因素影响，表现多种形式。再加上一些因素的影响，很多女性朋友会出现月经不调的问题，如月经量多、痛经等等。这些问题的出现对女性的健康不利，小编建议从饮食上下手调理。那么月经不调吃什么好呢？接下来为大家推荐四款调经食谱，供大家参考。

　　做法：把鸡肉切丁，当归切片，乌贼骨打碎，装入陶罐内加清水500毫升，精盐适量，上蒸笼蒸熟，每日1次。一般3~5次可见效。

　　做法：将以上材料一同放入砂锅内，加适量水，先用武火烧沸，再改文火炖至肉烂，调味后即可服食，每日一次，食肉饮汤。

　　功效：何首乌具有养血滋阴、祛风解毒的功效；当归可补血活血、调经止痛；鸡肉有温中益气、补虚添精、健脾胃、活血脉等功效。此汤对痛经有较好的食疗作用。

　　健康养生是一种生活态度，使你增强体质，预防疾病，拥有健康，月经不调吃什么好 这四款食谱有助调经享受快乐！关注健康养生，百病不生，分享最健康的养生之道，最有用的养生小知识大全。