黄豆、黑豆这些大豆里，都含有一种叫“黄豆苷原”的植物雌激素，不仅能调节内分泌，还能促进女性健康。

　　而且很多时候，与其砸钱去买各种美容仪器、各种护肤品，倒不如实实在在喝上几杯反而来的效果更好。

　　黄豆中含有丰富的钙、磷、镁、钾等无机盐，还含有铜、铁、锌、碘、钼等微量元素，而且黄豆中的钙、磷与蛋白质相结合，容易被人体消化吸收。

　　黑豆皮为黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化剂来源，能清除体内自由基，尤其是在胃的酸性环境下，抗氧化效果好，养颜美容，增加肠胃蠕动。

　　玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整系神经系统功能，能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用，对痘痘肌肤有相应的调节作用。

　　胡萝卜含有大量胡萝卜素，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用。

　　步骤5：一般约15分钟左右，豆浆就煮好了，倒进滤杯滤出豆渣，早餐喝豆浆，养颜美容天天不重样再根据各人口味加入适量的糖，也可不加，因为胡萝卜有天然的甜味。

　　健康养生是一种生活态度，使你增强体质，预防疾病，拥有健康，享受快乐！关注健康养生，百病不生，分享最健康的养生之道，最有用的养生小知识大全。