所谓一白遮百丑，相信每个人都希望自己能够白皙一点。那么你知道吃什么能变得更加白皙动人吗？下面小编就来给大家讲讲哪些药膳能美白嫩肤，它们让你的肌肤更加光洁白皙哦！

　　4、小锅中放入椰奶，加热至沸腾，放入山药煮熟后关火，晾至室温后加入西米、荔枝和白砂糖，放入冰箱冷藏后即可享用。

　　功效：山药貌不出众，却大有来头，中医认为山药能够起到补肾作用，哪些药膳美白嫩肤 它们让你光洁白皙同时山药还具有健脾补气的作用，能够帮助肾气的恢复，防止疲劳过度引起的肤色黯沉。

　　在这里添加荔枝不仅仅能带来甘甜的风味，更是因为荔枝是能够起到滋补肾脏作用的水果，最好用鲜荔枝，荔枝罐头不够新鲜且含防腐剂、食用化学剂。

　　黑豆和雪梨两味食物一同炖煮，可改善面色晦暗无光泽、易生色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、易生痤疮等皮肤问题，同时可治疗肺阴亏虚所致的毛发柔弱、色白等症。

　　健康养生是一种生活态度，使你增强体质，预防疾病，拥有健康，享受快乐！关注健康养生，百病不生，分享最健康的养生之道，最有用的养生小知识大全。