很多人有了孩子后，特别是身边没有老人协助的年轻家长，常会带着孩子，泡面一餐，快餐一餐的应付了事。

　　鸡蛋可以说是万能的食材了，50克的鸡蛋就含有7克左右的蛋白质，它所含的氨基酸与人体组织中的蛋白质接近度达99%以上，非常容易被人体所吸收，且蛋黄中的微量元素也不可小觑，对孩子来说是很好的健脑食品。加上维生素含量丰富的番茄，和含钙高并可以促进消化清热的豆腐，拼湊成孩子喜爱的一碗汤。

　　烹饪方法简单又方便，番茄去皮（可以直接像削苹果一样的去皮），切成较小块，鸡蛋打匀备用，豆腐切中等块状。饮食搭配。油下锅，加适量姜蒜，倒入番茄翻炒，加入开水，水开后，豆腐与鸡蛋下锅，最后调味加盐再加一点醋，开吃咯。

　　紫菜是一种蛋白质、各种维生素含量高，脂肪含量非常低的食材，素有“脑黄金”称号，有助于改善记忆力，且其中的钙含量很高。南瓜里的矿物质十分丰富，易促进肠胃消化，有解毒功能。这两样食材也可谓黄金组合了。

　　很多人都习惯煮紫菜蛋汤给孩子喝，但是尝试了紫菜南瓜汤后，孩子觉得带着点甜味的汤也不差，而且经常给孩子换口味，也能在很大程度上调动孩子的胃口。具体烹饪方法很简单，南瓜去皮切小块，油锅翻炒后，加开水，再加入洗净的紫菜，调料依个人口味。建议紫菜不宜过多，否则南瓜味就全没啦。

　　玉米中的纤维含量高；金针菇对于孩子的大脑发育来讲是非常有益的，人称“益智菇”，且维生素含量比一般的蔬菜都要高；加上又嫩又美味的肋排，汤色都很诱人。

　　烹饪步骤是将玉米、金针菇、肋排等食材全部洗净切段，加几片姜，加适量料洒，在砂锅里先大火烧开，之后小火慢炖至熟，最后调味，出锅，孩子最喜欢的可就是用筷子插上玉米，停不下来的节奏，汤自然也是能喝下一大碗。

　　大部分的人对鱼都只有一个感受，就是容易消化营养高。今天介绍的这款鲫鱼白萝卜汤，其功效要给大家科普一下：鲫鱼性平，能开胃，利水。白萝卜就不用说了，春季最适合，清热去燥，对身体那是杠杠的好。

　　具体制作方法是：鱼洗净，萝卜切丝，用油锅先将鱼煎至两面微金黄，加入清水熬制，水开后加入萝卜丝慢炖，反复烧开后熬出来的汤真是奶白奶白的。这里要强调一下，鲫鱼刺比较多，给孩子食用时要注意鱼刺问题。

　　看到这里，不知大家有没有觉得这些汤其实都很简单？你知道的，孩子很容易就“喜新厌旧”，所以当妈后，真得挖空心思马不停蹄的为了孩子的口粮问题努力钻研才行！

　　愿这个春天，孩子对你的这四款热汤赞不绝口，也希望孩子因此爱上吃饭，更希望在这个温暖的春日里，大家都能笑容满溢哦。

　　健康养生是一种生活态度，使你增强体质，预防疾病，拥有健康，享受快乐！关注健康养生，百病不生，分享最健康的养生之道，最有用的养生小知识大全。学会这四道汤，让孩子从此爱上吃饭！