肺部有损伤会导致许多肺部疾病的发生，所以我们要对肺部进行保养。其实在日常生活中，我们可以通过食物来调理肺脏。小编今天就带大家了解来一些清肺润肺的食物，让它们助你清肺养肺。

　　食物简介：落叶藤本植物，世界最古老的植物之一。葡萄果色艳丽、汁多味美、营养丰富，果实含糖量达10%~30%，并含有多种微量元素。

　　清肺润肺原理：葡萄中的果酸有助于消化、健脾和胃，还有更多有益元素滋养肝肾，能润肺精、降火、通肠胃。

　　食物简介：是将大豆用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。营养非常丰富，不同种类的豆磨成的豆浆还有相应的独特益处。

　　清肺润肺原理：含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1.B2和烟酸以及铁、钙等矿物质，除了易吸收，所含的麦氨酸还可以防止支气管炎平滑肌痉挛，从而缓解支气管炎，减轻肺的负担。

　　食物简介：多年生草本植物，块根圆柱形，含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆碱等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。

　　清肺润肺原理：山药中含一种多糖蛋白质的混合物黏蛋白，对人体具有特殊的保健作用，能补脾养胃、补肺益肾。

　　食物简介：真菌类银耳科银耳属植物，有菌中之冠的美称。其性平，味甘、淡、无毒。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。

　　清肺润肺原理：同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。

　　食物简介：蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之外，还含有各种维生素、矿物质和氨基酸。

　　清肺润肺原理：蜂蜜的葡萄糖和果糖，人体最易吸收，还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐、有机酸和微量元素，有滋养、润燥、解毒之功效。

　　食物简介：常见水果，因肉嫩白如雪，故而得名。含有苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等微量元素。

　　清肺润肺原理：白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。

　　食物简介：多年生草本球根植物，除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1.B2.C等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。

　　清肺润肺原理：这些生物碱成分不仅具有良好的营养滋补之功，还具有养心安神、润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。

　　食物简介：莲肥大的地下茎，微甜而脆，可生食也可做菜。它的根根叶叶、花须果实，都可以滋补入药。

　　清肺润肺原理：熟莲藕性味甘、温、无毒，可以补心生血、健胃开脾、滋养强壮，莲藕汤利小便、清热润肺。

　　功效：紫苏叶辛温不燥，能宽胸理气。杏仁宣肺止咳、润肠通便；桑叶清泄肺热、凉润肺燥；炙甘草润肺化痰止咳；生姜大枣调和营卫，滋脾行津。

　　材料：将二药同放砂锅中，加水浸泡半小时后，先大火后小火煎煮两次，每次20分钟。两汁合并后加入冰糖即可。

　　功效：此茶以橘红宣中理气、消痰止咳。茶叶有抗菌消炎作用，以此二味配制，对咳嗽痰多、粘而难以咯出者疗效较好，适用于秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之症。

　　功效：麦冬养阴润肺、益胃生津、清心除烦；生地黄养阴清热、生津止渴；玉竹益胃生津、润肺止渴；甘草和大枣润肺利咽、益气养胃。

　　健康养生是一种生活态度，使你增强体质，预防疾病，拥有健康，享受快乐！关注健康养生，百病不生，分享最健康的养生之道，最有用的养生小知识大全。清肺润肺这样做，给肺来个大扫除！