盘点提高免疫力的五款食谱提高免疫力通过饮食去调理是可以实现的，食物是调理免疫力关键的方法之一，而且选项还是挺多的！比如本文小编整理的几道食谱就是专业为提高免疫力准备，相信效果不会太差！

　　材料：胚芽米1/2量米杯（约60克）、干香菇1-2朵（约30克）、山药100克、胡萝卜20克、盐1小匙

　　2、将所有药材用清水略洗一下，和鸡腿一起放入电饭锅内，内锅加3杯水，外锅加1.5倍水，炖煮至开关跳起，加盐调味，即可食用。

　　调味料：酒，1碗面粉，适量油适量醋，适量盐，适量云苓（白茯苓）,10克干淮山，15克莲子，15克薏米，15克芡实，10克葱，4条猪肚，半个姜，6片3-4人份。

　　1、猪肚沿上下两孔用剪刀剪开摊平，放入洗水槽，倒入适量面粉、油和醋，反复揉搓，大约5分钟，用清水冲净，再重复一次；用刀内外刮一次，以去除污物，用水洗净；

　　2、煮一锅水，加入3片姜、两条葱和半碗米酒，沸腾后放入猪肚，健康养生，煮三、五分钟至猪肚变硬，捞起，冷却后切成约2厘米粗的条状备用；

　　4、煮沸清水，放入猪肚、各种药材、姜葱和半碗米酒，武火煮20分钟，转小火煲两个小时，下盐调味即可食用。

　　当然提高免疫力的食谱做起来不难，朋友们想要让自己的身体更加的健康，免疫力是必须正视起来的，学会上面的几道做法，相信提高免疫力不困难！

　　健康养生是一种生活态度，使你增强体质，预防疾病，拥有健康，享受快乐！关注健康养生，百病不生，分享最健康的养生之道，最有用的养生小知识大全。