快来看，这里有10种自制减肥茶的做法，既包括山楂和菊花等常见的食材，也有六月雪和干荷叶等独家自制减肥茶的秘方，制作简单方便，减肥效果明显。以下就是列举的自制减肥茶的做法大全及其作用啦，赶快学起来吧。自制减肥茶，简单又好喝，一年能瘦15斤！

　　减肥有很多种方法，但是总要找到适合自己的方法吧！如果你是爱喝茶的小胖子那么如果能从茶饮中减肥，岂不是一箭双雕的好事情嘛。那么自制减肥茶到底有哪些？该怎么制作呢？看下面啦。

　　做法：葡萄柚一颗，绿茶和蜂蜜少许。葡萄柚榨汁，绿茶用冷水冲泡约10分钟，两者调和，用少许蜂蜜调味饮用，每天一杯。

　　功效：蜜柚不仅含有丰富维他命C、钙、磷且具有止咳化痰，养颜美容、润肤以及减肥。蜜柚绿茶还有助于肠胃道消化及促进新陈代谢等功效。

　　功效：绿茶可以红茶和乌龙茶等代替，适合不喜欢喝茶的人饮用。绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内，而维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂，低脂鲜奶的加入让你美味瘦身两不误。

　　功效：此茶具有消脂和解燥、消暑以及助消化的功效，可用于治疗眩晕和缓解咽喉疼痛，也常被用来防治高血压和高脂血症以及冠心病等病症。

　　功效：能化淤消脂，清凉降压降压和减肥轻身，适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。

　　做法：六月雪和乌梅各3克，菊花5克，枸杞10粒。将上述原料与500毫升的沸水一起放入锅中，煎煮20分钟即成。

　　功效：此茶具有生津解渴和抗菌消炎以及解毒的功效，女性经常饮用此茶，可达到瘦身和降脂、排毒以及美肤的目的。

　　功效：普洱属于熟成茶，可以防止肥胖和水肿并能改善血液循环和整肠健胃，是治疗便秘的好帮手！根据研究资料显示，想减掉腰部赘肉的人最适合喝普洱茶，因为它经过独特的发酵过程，可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能。

　　做法：海带结20个，话梅3个，枸杞20粒。将上述原料洗净后与400毫升沸水一起放入锅中，煎煮10分钟即成。可饮汤汁食原料。

　　做法：薏仁和山楂各10克，干荷叶60克和陈皮5克。所有材料一起加水熬煮，浓淡依个人品味调配，每天喝1剂。

　　功效：薏仁可以促进体内水分的循环与新陈代谢的功能，有利尿、消水肿的作用，这样，脂肪容易被燃烧，有助于增进减肥的效果。如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。

　　做法：桔皮10克，荷叶15克，炒山楂和生麦芽各3克。将上述原料与500毫升的沸水一起放入锅中，用小火煎煮20分钟即成。

　　健康养生是一种生活态度，使你增强体质，预防疾病，拥有健康，享受快乐！关注健康养生，百病不生，分享最健康的养生之道，最有用的养生小知识大全。