不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等；三是早...

  要夜卧早起，可比冬天睡得稍晚点，但早上要早起了。外出不宜马上减去棉服，最宜下厚上薄，腿和双脚要穿厚，上身可适当穿的薄一些。此外，头、肩、...

  草莓含有大量维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、氨基酸、果胶及磷、钙等矿物质，具有很高的营养价值和食疗保健作用。 润肺生津，健脾利尿，消...

  3、然后将上述汤料同放进汤煲内，加进适量清水，先用武火，后用文火煲煮。煮至花生仁熟透变软即可。 3、在瓦煲内加入适量清水，先用猛火煲至水滚，...

  失眠这个词，现在已经不是老年人特有的症状了。忙碌的生活节奏、繁重的工作和学习压力、缺少运动等原因让失眠这个现象越来越年纪轻化。今天，小煲...

  有些东西是越吃越瘦的，难道这世界上竟然还有吃了能减肥的食物？各位想要好身材的妹子，你们的福利来了！小编这就为你带来负热量食物。 苹果作为做...

  爱美是每个女生的天性，每个女生都想要白嫩光滑的肌肤，因此会想方设法美容来留在美丽的容颜。其实女性朋友们可以通过食疗来达到美容养颜的目的，...

  不仅胖子会有双下巴，很多瘦子也开始发现了双下巴的存在，为什么会有双下巴？那么要怎么瘦双下巴好呢？下面就跟小编一起来看看吧！ 随着年龄的增加...

  在高血压的治疗中，调整生活方式的重要性不亚于正确服药。但控制盐摄入量、规律运动听起来容易，做起来难。夏日喝茶养生控压 5款中药茶轻松控血压...

  根据2012年中国居民营养与健康状况监测发布的数据，目前我国城市居民平均每日钙摄入量只有400毫克左右，而中国营养学会制定的推荐摄入量800毫克至10...

  小雪节气是寒冷天气开始的标志，那么小雪养生吃什么呢？小雪时节天气寒冷，人就容易感冒，吃些御寒、提高免疫力的食物最好。到底小雪养生吃什么呢...

  雪蛤是中国林蛙、哈士蟆的商品名。由于其冬天在冰封的河流、雪地下冬眠100多天，故称雪蛤。雪蛤有补肾益精、养阴润肺的功效与作用。常见如木瓜炖雪...

  很多人都会做好个人卫生，但是您知道血管卫生吗？其中一些人都不担心血管垃圾，并且也没有运动，此外还经常大块吃肉，导致人体的甘油三酯、胆固醇...

  它被称为人间的仙果雪莲果。雪莲果外形上和颜色像极了红薯，许多人会认为它是某种红薯，但其实是不一样的哦。快来认识下它！ 促进人体内B族维生素...

  荔枝干的功效其实与未晒制的时候并没有太大的差别，但在吃法上面还是有差别的。那么荔枝干怎么吃比较健康呢？有哪些荔枝干的食谱是可以来学下的？...