随着生活质量的提高，人们对健康的问题也越来越看重了，随之而来的就是出现了越来越多的健身方法，在这儿就向读者推荐一种比较新潮的运动——沙滩运动。

　　如果说有一个场合能让我们毫不顾忌地露出身体，还能惹得异性眼直的话，那非沙滩莫属。当炽热的沙滩遇到难得的好身材，一切都变得生动而亢奋起来。欧美人在度假时，会一股脑地全涌向沙滩，霎时间，沙滩成了饺子宴。人们除了和美女帅哥搭讪、大快朵颐、把皮肤晒成古铜色之外，最重要的就是秀一下身材，一旦得到了注视，心情便豁然开朗，这简直是诗歌一般的生活作风和沙滩主张。而我们呢?我们心目中的沙滩形象是怎样的?怎么才算是高品质的沙滩身材?我们自己把自己问倒了。那我们换个角度来说吧：我们为什么还不去沙滩呢?当你鼓胀的肌肉包裹在厚厚的衣料下已接近窒息的时候，有一帮聪明的家伙却在沙滩上肆无忌惮地展示着自己的小麦色肌肤，接受众多目光的洗礼和尖叫。本来属于你的沙滩已经被他们侵略蚕食了!所以，在这个夏天，食疗养生，我们必须要到沙滩上转转，在享受阳光、美食、声色的同时，顺便收复失地并坚守下去。

　　20世纪30年代，全球体形最棒的男女大都集中在美国的肌肉沙滩(Muscle Beach)。自1930年开始，在洛杉矶这个世界级大都市的圣塔莫尼卡沙滩，便开始聚集了大批喜爱健身、体操、举重和健美运动的少男少女，数量惊人。事实上，所谓的肌肉沙滩，位于圣塔莫尼卡(Santa Monica Beach)沙滩和威尼斯(Venice Beach)沙滩之间，这里可以说是当时全美国乃至全世界展示沙滩身材最重要的阵地之一。

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