游泳的时候,眼睛长时间同水接触,容易使水中的细菌,病毒和刺激性物质入侵眼部,导致眼睛疾病的发生。

　　游泳爱好者游泳的时候,耳部没入水中,由于水的压力和耳部构造影响,细菌随水入侵耳咽管进入中耳,或游泳后灌入耳朵内的水未能及时清除干净,导致外耳道和中耳受损感染,从而引起中耳炎。

　　游泳池的水净化不好,将使游泳者的牙齿受到不同程度的损伤,轻度损伤这,牙齿的珐琅质损坏,牙齿对冷热过敏并发酸。

　　身体长时间浸泡在池水中,水里的细菌容易同身体表面的皮肤接触或附着在皮肤上,尤其是在卫生检查不严格,池水污染严重和消毒不彻底的情况下,更容易导致皮肤病发生。常见的皮肤表主要有体癣,股癣和足癣三种。

　　保健性游泳每次最佳时间在20至45分钟,切莫贪凉延长时间影响自身健康。一般20分钟以内的氯吸收对人体无大影响,但随着时间的增加,就可能导致人体患病。

　　娱乐性游泳通常指夏天游泳、偶而开心游泳,常见于青少年人群或中青年人群。娱乐性游泳的时间每次应该控制在两小时以内为佳,运动员的训练一般也不过两小时左右。

　　如果你是为了身体健康,而且又只有游泳者一项健身项目,那么我们建议你可以增加一些陆上训练,例如:举重,骑自行车,慢跑等。长期游泳对身体的危害当然这不是必须的对这些以健身为目的的泳者来说,一周三次的训练是比较好的。

　　如果你是要参加铁三比赛或者其他包含游泳项目的多项目赛事,没有游泳基础怎么办?那你应该一周安排3至5次的训练。

　　最后原则上单次长时间训练效果要低于多次短时间。例如每周游2次,每次1小时。现在为每周游3次每次45分钟,虽然周总时间长只延长了15分钟,但是后者的锻炼效果要远远好于前者。

　　由于水的温度一般低于气温,水的导热能力又比空气强数十倍,因此人在水中散失的热量远远多于空气中,经常游泳能改善体温调节能力,从而更能够承受外界温度的变化。

　　在游泳的过程中与水产生抗阻力,具有减肥的功效。长期游泳的人一般都有修长的身材,宽宽的肩膀、灵活的腰肢、匀称的体形。

　　因为水的密度比空气大800余倍,人在水中受到的压力要远远大于在空气中,由于胸腔和腹腔在水中受到的压力增大,迫使呼吸肌用更大的力量进行呼吸。

　　这点比较重要,在室内的游泳馆里游泳,不带泳帽人家是不会让你下水的。就在岸边的那个强行高人一头的椅子上,坐着一个立着救生员FLAG的人。不过几年游泳经历下来,没见过丫救过一个人,倒是无数次不厌其烦地提醒那些不带帽子的人,不要在公众场所暴露自己过于浓密的头部毛发。

　　当然你带一条毛巾在更衣室里用于擦身子是必要的,但经常会有不谙世事的大叔们像在万人饺子锅,哦不对,是万人露天游泳池里面那样,在粗壮的脖子上缠一条作暗灰色的毛巾。一边游泳,一边用毛巾擦面,时而兴起还会高高兴兴地搓一搓身子,然后满足地目送数条滋泥儿在湛蓝的池水里旋转、漂浮、融化,最后绚烂之极归于泡影。这会在瞬间打消你再次来到这个游泳池的念头。

　　这玩意用途灵活多变。在人口密度不逊色于春运火车的游泳池里,如果你不带个潜水镜,在池水里闷头一摸瞎游到黑的话,大概游五米就能撞到七个人,被十条腿踢中,拨开九双手,有时候运气不好还会被人从肚皮下面穿梭而过。