孩子每学一样东西,父母总是跟前跟后,辅导、陪练都是父母的职责。在学舞蹈这件事情上,也是一样吗?孩子想跳舞怎么和老师说?父母需要做什么? 其实父母用...

  由易到难,切忌急于求成。潜水是一项系统工程,从初次体验潜水的爱好者到成为一个最高水平的潜水教练员,每个级别的课程内容逐次递进,在学习相应级别的...

  1.2、之后向前方挺胸,头部向后方仰,保持这个姿势,有规律地均匀呼吸,并保持3秒钟。膝盖微微弯曲,使胸部向前挺,尽量用脸去触碰膝盖。 小提示:此瑜伽动作...

  咏春拳基础怎么练咏春拳给人最大的印象恐怕就是招法快如闪电及手法之防护风雨而不透了。那么如何才能做到手法的密集而有效地防护呢?这就需要来研究...

  肚皮舞怎么上下提胯2、上下半身要分开,控住腰部以上的部份,提胯点胯时上半身尽量控住不动,注意力放在胯部上,双腿微曲,双膝放松驰,提左胯时左膝伸直...

  高尔夫运动并不像人们想象的那样是一种舒缓悠闲的运动，实际上它可以运动到全身的每块肌肉，一场球打下来也会大汗淋漓。 不过，星空高尔夫俱乐部总...

  懒猫性的小美女们要瑜伽啦功效：柔软灵活脊柱，减去腰围脂肪，美化臀型，强化腹部血液循环，缓解腰背疼痛。治疗痛经，纠正经期不规则。 tips：移动...

  儿童哮喘可以练太极拳。太极拳有锻炼身体多种功能的作用,是哮喘患儿康复较好的运动之一,它可使全身肌肉放松,柔和的动作可使患儿情绪稳定、心情舒畅...

  现在的女孩子大多数都热衷于减肥,减肥的方式虽然有很多,但是大多数的减肥方法其实并不是很有效,运动减肥就是一种很好的减肥方式,比起节食减肥,运动...

  趴在瑜伽垫子上,双手放到胸部两侧,脚尖着地,用力撑起身体。将力量均匀地散布在整个手掌上,收紧胸、背、腹、臀部的肌肉,使身体成为一条直线。将头顶...

  有氧运动:有氧运动可使肌肉萎缩患者在运动的时候吸入比平常多几倍的氧气,促进组织新陈代谢,使肌体营养物质充足,肌肉力量和耐力、身体免疫力都得到增...

  曾在全国武术散打锦标赛上连续三次获得70公斤级冠军的刘冲现任WNQ国际健身会所的散打教练，谈起散打对青少年成长的好处，刘冲告诉记者：散打是一项...

  研究证明：适当的体育锻炼对增强心肺功能有良好影响，可以促进中老年人生理机能改善，预防疾病，延缓衰老，提高对外界环境的适应能力和工作能力。...

  例假期间能练瑜伽吗一般来说,经期女人不适合进行瑜珈练习。但是生理期通过特定的瑜伽运动,可以促进我们下半身的血液循环,锻炼我们的骨盆,最重要的是...

  1.1、足底筋膜炎:应该有不少妹子和九姑娘一样,有过运动后脚后跟疼的状况。而且在穿平底鞋的时候,这种疼痛会尤为突出。 3.1、可以让肌肉跟关节先伸展开...