运动养生
-
女生学舞蹈的危害有哪些
1.1、孩子的年龄小,孩子正好处于骨骼快速发育和生长的阶段,如果这个阶段让孩子学习舞蹈,舞蹈动作的练习中,会给孩子的骨骼增长产生很大的压力,影响孩...
-
如何选购家用跑步机
大家都知道跑步是最健康的运动养生方法了,那么如何选购家用跑步机呢?下面爱养生网为你介绍如何选购家用跑步机,看看吧。 ④跑步机该有的使寿命有...
-
跳广场舞扭到腰怎么办
跳广场舞扭到腰怎么办?广场舞虽然很普遍,大多数动作不复杂,但是中老年人跳舞还是难免会受伤扭到腰,那么跳广场舞扭到腰怎么办呢?下面爱养生网...
-
初生婴儿多大可以游泳
宝宝出生两三周就可以开始游泳,但在这一阶段,不适宜去泳池,可以先在浴缸中游,熟悉水性,活动四肢,或者也可以去医院的婴儿游泳区域游,让宝宝从游泳实践...
-
腿负重跑步的好处
负重跑步会使得人的身体消耗更多的脂肪,并且加快心跳,增加身体的耗氧量,增强肌肉力量。有助于减肥和增肌,是健身达人的挚爱。 负重跑步可以有效地刺...
-
空中蹬自行车瘦肚子吗
空中蹬自行车瘦肚子吗空中蹬自行车瘦肚子,在做这项运动的时候,由于腿部要用力,那么就要借助腰部的力量,从而你在做这个运动的时候,可以很好的帮助你...
-
形意拳开胯练习方法
形意拳开胯练习方法要开胯,必须把锁住胯的几条大筋(肌腱)拉松。这不容易做到,但还是有可能的。网上可以看到一些练柔功(软骨功)的,胯关节几乎可以像万...
-
隆胸后可以蹦极吗
在做完假体隆胸未恢复之前不能做过于激烈的运动,不要做手臂上扬等动作,不过在一个月后可慢慢的增大运动量。因此,为了安全考虑爱美者一定不要参与蹦...
-
脑炎恢复期能运动吗
脑炎恢复期能运动吗脑膜炎患者在愈后可以运动,但是不能够剧烈的运动,可以进行一些舒缓的有氧运动,运动的时候,身体各处肌肉都需要更多的氧气,体内血...
-
健身操能减肥吗
健身操是日常生活中很受大家青睐一项运动,长期锻炼有利于身体健康,还可以塑形,让人看起来更有气质。那么,你觉得健身操能减肥吗? 健身操在现代作为一...
-
打网球手臂变粗怎么办
对于女孩子来说,锻炼可能并不是为了使肌肉变得发达,而只是为了减去多余的脂肪,但是如果锻炼的方式不正确,就会导致手臂上的肌肉变得硕大,所以要想瘦...
-
练太极拳治糖尿病吗
练太极拳有助于提高糖尿病患者肌体的免疫功能,改善其对血糖的控制能力。糖尿病患者在连续打12周太极拳后,AIC水平有了较大幅度的降低,这种细胞有助于...
-
在家做瑜伽可以减肥吗
练习瑜伽,可以起到的作用主要有减压,调整和协调身心健康。职业女性因为生活工作忙碌,基本没空去做锻炼了,因此会想利用瑜伽来调整自己的身心。也有一...
-
五种运动儿童是不宜做
由于儿童的心脏发育尚不完善,当肢体负荷量增加时,主要依靠提高心率来增加供血量,因此心脏容易疲劳。 养生小知识 ,一项对250名参加拔河比赛的儿...
-
登山可以瘦腿吗
登山可以瘦腿吗登山的时候我们的大腿总是和山坡是成一个角度的,这样是最费力的时候,要是我们定期去爬山,则可以增强我们腿部肌肉和腿部力量的锻炼...