运动养生
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吴式太极拳的特点
每一个姿势务求端正,最忌偏斜。重心必须稳定,开合必须讲究虚实对称。尤其是三盘(胸臂以上为上盘、腰胯为中盘、腿为下盘)功夫必须协调。要注意以腰胯...
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大脸女人怎么让脸变小:美容瘦脸操
脸是一张镜子,在小脸至上的世界里大脸女是没有出头之日的,既不想顶着大饼脸,也不想整容,那大脸女人怎么让脸变小呢?下面爱养生网为您支招瘦脸...
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骑车最长寿命!怎么骑行更有范儿
美国有关部门曾在多年前做过的一项调查表明:邮递员在世界各行业中寿命最长,由此可见骑行的好处,那么怎么骑行更有范,骑车要注意什么呢?下面爱...
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肚皮舞怎么让肚子抖动起来
对于肚皮舞初学者来说,最难的也许就是让那个小肚子抖起来了。可是这个该怎么抖才能抖起来呢?其实这也是有招式的。下面跟着小编一起来看看。 将所有...
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养生太极止弊三法
一个习拳者练半年以上(以每日练l小时计),如果只是停留在丰富了生活休闲内容,而于健康方面并没明显变化(如某些慢性病没有得到控制,精神面貌没...
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练武术可以减肥吗
练武术是可以减肥的,其中跆拳道就不错,很多女孩子都学的。并且女人腰部柔韧性较好,出腿更灵活。跆拳道运动不同于显示力量的重量运动,不是调节大而突...
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脑出血脚麻如何锻炼
患者想用锻炼的方法解决麻木,可以考虑慢步步行、站立等等来恢复感觉。在去医院检查没有其他特殊病因的情况下,针对足部也可以轻轻拍打、用柔和的按...
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健身注意事项
要知道,这可不是梳一下辫子、喝杯水的时间,这是在开始运动前的必要过程。当肌肉越松弛时,它们也更窘易被驾驭和扩展,做这些运动将使你减少受伤机会...
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太极拳抗身体衰老的方方面面
拳其于易,理成于医。太极拳与中国医学的阴阳学说同出一理,与中国医学同承一脉,故拳名太极,实无极自然之运行,阴阳自然之开合也。因此,太极拳...
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如何快速学会广场舞
如何快速学会广场舞?广场舞看似简单,实际上却没那么容易学,那么初学者如何快速学会广场舞呢?下面爱养生网为您介绍如何快速学会广场舞,看看吧...
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练舞蹈的要增加哪些营养
夏季舞者的饮食以清淡、苦寒、富有营养、易消化的食物为佳。 夏天气温高,出汗多,饮水多,胃酸容易被冲淡,消化液分泌相对减少,消化功能减弱致使食欲不...
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练格斗术需要锻炼什么
格斗不是力量举,也不是举重,所以对最大力量的上限来说,要求不算太高,但这里有个例外,如果格斗是包含摔跤柔道之类的擒摔技术,那么,最大力量的要求就很...
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走路减肥法的走法和技巧
不少人都在问,走路能减肥吗?能!但是为什么有的人每天行走可还是很胖呢?因为你走法不对!下面爱养生为您破解走路能减肥吗的迷局,详解走路减肥...
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科学练太极
科学练太极太极这个看似柔和舒缓的运动,习练时也要讲求科学性,如果练得不得法也会造成伤痛。65岁的李春海退休前在天津化工厂工作,他说过去他患...
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汗蒸怎么样才能减肥
韩国女人养生离不了汗蒸,那么汗蒸能减肥吗?汗蒸怎么样才能减肥呢?下面爱养生网为您分析汗蒸怎么样才能减肥,看看吧。 1、汗蒸时配合减肥的浴盐...