俗话说“冬季入补，春季打虎”，冬季是最适宜进补的季候，进入冬季，种种滋补品吃众了良众人容易上火，运动养生，下面几种食疗清火法可供参考。

　　咽喉肿痛：1、嫩丝瓜捣烂挤汁，再三合漱；2、醋加同量的水漱口可减轻痛楚；3、用一匙酱油漱口，约1分钟旁边吐出，络续3－4次。

　　口长水泡：1、切几片生姜入口细嚼，可使水泡徐徐撤消；2、生嚼1－2瓣大蒜或蒜叶，水泡便可垂垂没落。冬季去火 食疗帮忙

　　咳嗽有痰：1、桑树皮10克，甘草、竹叶各5克，洗净入锅，加水适量煎服，可治清晨众痰；2、生姜1块切碎，鸡蛋1个，香油少许。像煎银包蛋相同，把姜和蛋一同用香油煎熟，趁热吃下，逐日2次。