黑芝麻粥的做法 补肾黑发多吃它黑芝麻粥具有补肾黑发的作用，其实平时多吃些黑芝麻是很不错的养生方法，黑芝麻粥的做法简单还不占用时间，所以大家不如来看看黑芝麻粥的做法。

　　1.水发海带清洗干净，切成碎末；黑芝麻漂洗净杂质，控干水分，用小火焙香；大米淘洗干净，控干水分。

　　1.粳米淘洗净，用水浸泡半小时。黑芝麻拣洗净，沥干，放在干燥的锅中，以小火炒熟，倒在案板上晾冷，擀成细末。

　　2.净锅置火上，加入适量清水，下入粳米、红枣，大火烧沸，转小火熬煮，待米粥烂熟时，调入白糖，再稍煮片刻，盛入碗中，撒入黑芝麻粉搅匀即可。

　　2、锅置火上加入热水烧开，下入红枣丁、桂圆肉、核桃仁烧开，中医养生。下入小米搅匀烧开，用小火熬煮至米烂粥稠。

　　1、黑芝麻用小火白锅（不放油）慢炒至熟。或者烤箱预热180度，烤5分钟左右至飘出香味。熟芝麻用料理机打碎成粗粉。可以一次多做一点，称出20克备用。打碎芝麻，能更好地让香味和粥融和。若无料理机，也可用擀面杖擀碎。

　　3、红枣洗干净，去蒂。仔米略淘洗，和红枣一起放入沙锅中，加入10倍米量的水1500克，浸泡30分钟。熬粥，根据你想要的浓稠度，添加水量一般为米量的8-12倍。

　　4、锅放在灶上，大火烧开，文火煲至仔米软糯，粥浓稠。大约30—40分钟。倒入黑芝麻粉搅拌。继续文火煲3分钟左右。

　　3.水开后转小火慢慢煮，大约煮四十分钟就好了，其间要搅拌几次；等汤水乱乎了就可以关火了；喝的时候浇上勺糖桂花

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