补血吃什么好 五款食谱补血效果好很多人都有贫血的毛病，或是轻微贫血或是严重贫血。女人在贫血人群中占很大一部分，因为女性的生理周期造成。贫血当然要补血，补血吃什么好？下面我们就来看看补血吃什么好。给大家推荐五款补血食谱，补血效果很好，赶紧收藏起来吧！

　　材料：豆腐、熟猪血块、瘦猪肉、熟冬笋、酱油、养生技巧，食盐、白糖、白胡椒粉、葱段、熟猪油、鲜汤以及团粉均适量。

　　4、在锅中加入适量的猪油，随后倒入葱段爆香，随后加入准备好的豆腐、猪血、肉丝、冬笋以及鲜汤、白糖、食盐以及酱油。

　　功效：这款食谱之中含有大量的蛋白质、脂肪以及热量还有铁元素，所以服用之后具有很好的补血作用。

　　3、然后加入红糖，搅拌均匀即可。（在这里提醒一下在熬玫瑰花红枣黑米粥时一定要不断的搅拌，尽可能不要让粥粘锅。）

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