将羊肉洗净切成小块，当归、姜切片。羊肉分别放入炖盅内，加入生姜和当归片，添加一碗水，盐适量，平常吃饭的碗既可以。盖上盖子炖两个小时即可。经期前5-7天每日一次。

　　功效：很适合气血亏损型痛经，症状为经期腹中冷痛或妇女产后虚寒腹痛，心慌气短，养生方法！月经量少，神经疲乏，舌淡苔白，脉细弱。

　　做法：把红枣洗净去核，黄芪用清水泡洗干净后切片。处理好的红枣、黄芪、学几个当归食补，保证妹子一辈子不痛经当归倒入锅中放入适量的清水，盖上锅盖，大火转小火煮20分钟即可。喝的时候按个人口味放红糖即可。每个星期坚持喝两到三次，气血肯定会好，气血好了，脸上的斑都会变淡。

　　做法：当归用水泡10分钟，用牙刷轻轻刷洗干净切成薄片，把切好的当归放入锅中加适量的水，大火煮开转小火15分钟。把鸡蛋放入另一个锅中煮熟，煮熟后凉水浸泡一下剥去蛋壳，并用叉子在蛋白的表面上扎一下。把剥好的鸡蛋放入当归水中，调大火煮开后转中小火继续煮10分钟左右，加入红糖，煮至糖溶即可。一个星期喝一两次。

　　做法：枸杞、红枣、当归片洗净，把红枣用剪刀两边开口。排骨洗净放入炖盅内，再把红枣、当归、枸杞放入盅内，加适量水。锅中放水，炖盅放入锅中，水开后转小火炖90分钟。炖好后加入适量盐调味。月经没有一周后食用。

　　做法：乌鸡切开几小段，用水煮一下，让乌鸡体内的脏东西排出来，约1分钟即可。放入炖锅内，当归黄芪洗净一同放入锅内加四碗水，盖上锅盖炖3个小时，在喝的时候加入适量盐。想喝就喝，没有时间限制。

　　健康养生是一种生活态度，使你增强体质，预防疾病，拥有健康，享受快乐！关注健康养生，百病不生，分享最健康的养生之道，最有用的养生小知识大全。