上班族快手营养晚餐，简约不简单不知道大家会不会有小编的烦恼——每天下班以后疲倦交加，出去吃饭怕地沟油、营养不均衡；在家自己做又疲倦交加……今天小编授你上班族快手营养晚餐几招，绝对简单，还营养好吃。

　　3、起炒锅，热锅入凉油2大勺，烧至油7成热时，下入鸡蛋液，用铲子或筷子快速在锅内滑动，把蛋液炒成小的鸡蛋块，盛出；

　　4、锅中再放一点点油，油热后放入西红柿块翻炒，放一点盐，继续翻炒至西红柿出汁，倒入炒好的鸡蛋块再继续翻炒；

　　(对于这个鸡蛋炒西红柿放不放糖，放不放葱花，以至于放不放蒜，我觉得都是个人喜好，完全可以依据个人口味随意添加，不用完全依照这个做法来做哦。)

　　4、加高汤或者水，没过豆腐，大火烧开后小火炖十分钟，转大火收汁，加盐、生抽、糖调味，勾芡出锅。

　　健康养生是一种生活态度，使你增强体质，预防疾病，拥有健康，养生小知识，享受快乐！关注健康养生，百病不生，分享最健康的养生之道，最有用的养生小知识大全。