人们常说，十个女人就有九个是贫血，话夸张了一些，但足以说明贫血的女性比较多。长期贫血对身体健康的危害那是很大的，因此不少女性需要及时想办法补血才行。小编建议女人从饮食下手补血，那么女人吃什么补血呢？接下来为大家介绍几款补血的食谱，供大家参考。

　　3、炒勺仿佛植物油烧热后，加入韭菜，用旺火速炒、放盐，快熟时倒入鸡蛋，颠翻两下，即可出锅装盘。

　　2、当归、党参放入鸡腹，置于砂锅中，加各种佐料及清水，先用旺火煮沸，再用文火煨至鸡肉熟烂，食肉饮汤。史上最全的补血食疗菜谱，女人一定要看，男人为女人转发！

　　做法：将阿胶砸成小块，然后将鸡肉切块备用；将准备好的肌肉、阿胶以及蜜枣一起放入锅中，加入适量的清水，隔水炖煮大约一个小时，然后起锅服用。

　　1、将菠菜去杂，连根洗净，入沸水锅中焯一下，捞出，码齐后将菠菜切成小碎段（0.5厘米以内），盛入碗中备用。

　　2、锅内放油烧热，放入鳝鱼块、姜末，炒至鳝鱼半熟，将红枣、黄芪放入锅内，加清水，大火煮沸后，用小火煲1小时，加盐调味即可。

　　功效：鳝鱼是补血佳品，运动养生，红枣可养血安神，黄芪补气；黄芪鳝鱼汤补益气血，养血安神，适应于所有气血亏虚的人士。

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