3款滋补暖身汤，“藏”住冬天的寒意！小雪过后，寒冬来了，寒风到处“钻”，自然界阴盛阳衰，我们不一小心就会被冻到。而大自然也在告诉我们，节气变了，饮食也该变变变了！

　　冬天，是我们一年中积蓄能量的最佳时机。这天气，我们的脾胃运化好，吸收也快，正是身体“藏”能量的好时机，储存满满的能量，抵御寒冷的冬天。

　　牛肉性温、味甘，可以养脾胃、强筋骨、消水肿、除湿气，是秋冬养生的佳品。生姜味辛，性微温，可以发汗解表、温肺止咳调理脾胃。红枣的维生素含量高，可以补中益气、养血生津。

　　冬天吃鸡肉很滋补，可以更好地抵御寒冷，还能为来年的健康打下坚实的基础。山药有利于脾胃的消化和吸收，是一味平补脾胃的美味。

　　冬天吃点羊肉，可以益气补虚、祛寒暖身，促进血液循环，增强御寒能力。黑豆含有丰富的维生素，其中E族和B族维生素含量最高，维生素E的含量比肉类高5-7倍。

　　健康养生是一种生活态度，食疗养生，使你增强体质，预防疾病，拥有健康，享受快乐！关注健康养生，百病不生，分享最健康的养生之道，最有用的养生小知识大全。