中医说，脾主运化水湿，小孩子脾虚了，就会聚湿生痰。如果痰是白色的，而且比较稀，这是“寒痰”。寒则热，这时候就要采取温肺、健脾、化痰进行调理。用药就不说了，是大夫的事。家长怎么办呢？很简单，让孩子多吃山药吧。蒸着吃、煮粥吃、做菜吃，都行。想办法让孩子吃就可以了。

　　爸爸妈妈们要注意啦，山药对孩子可是好东西啊，入脾、肺、肾三经，而且又是“平补”（平补就是进补的作用比较平和，孩子吃了一般不会出现上火等情况）。补脾，可以健脾化湿祛痰；补肺，可以强壮肺气，预防呼吸道疾病；补肾，可以提高孩子的免疫力。

　　还可以用薏苡仁给孩子熬水喝，薏苡仁利湿的效果还是很好的，用其熬水喝可利湿化痰治病。家长们，动动手吧！孩子吃不吃，就看妈妈勤不勤啦！

　　既然有“寒痰”，肯定还会有“热痰”，有些孩子的痰是臭的、黄的，这时候就要清热化痰了。用三五片白萝卜、三五个川贝，熬水给孩子喝就可以了。白萝卜，消食积、通气、清热。川贝贵是贵了点，对孩子来说也是好东西啊，可润肺化痰止咳平喘。

　　还有很多孩子，虽然没有患气管炎、肺炎或者处于其恢复期，但是平时暴饮暴食，遇到好吃的就没有节制，这样就会产生食积，影响到脾胃的运化。中医上说，孩子嗓子里的痰这样才能“化掉”饮食不节，损伤脾胃，会导致运化功能失常，生湿生痰。

　　对此，给家长提供了一个食疗方——用生山楂熬水喝。现在市场上山楂也非常好找，但是很多家长会有疑问，山楂不是只能消食积吗？其实，山楂除了可以“健脾开胃，消积化食”，还可以“活血化痰”。所以，饮食健康，趁着山楂现在市场上到处都有，买点给孩子熬水喝吧！