别让粗壮的小腿毁了你的夏天，消除水肿瘦腿食谱紧急出炉！爱美之心人皆有之，人们都想拥有完美的身材让自己看起来更加年轻漂亮。小腿粗壮是是很多女性朋友的一个困扰，由于小腿粗壮，甚至不敢穿裙装，害怕会影响到美观。看着那些长腿妹真的是羡慕嫉妒恨哪。小腿粗壮除了肥胖之外，水肿也是导致小腿粗壮的一个原因。那么我们该如何消除水肿呢？

　　功效：西芹含大量胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，可以补充笔直双腿所需的钙质。西芹含充沛的钾，可预防下半身浮肿的现象。

　　3、将酱油、香油、白糖、食盐调入搅拌匀即成。此外，还可加入虾米、香干、青红辣椒丝，调以醋，做成糖醋味卷心菜。

　　功效：多吃蔬菜可以使血液循环更顺畅，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气。如果害怕腿部肌肤干燥、提早出现皱纹，请多吃卷心菜！

　　1、卷心菜轻剥下叶，用刀批去粗梗部分（小心不要碰破菜叶），胡萝卜洗净切成细丝，柠檬皮切成丝；

　　2、分别将菜叶、胡萝卜丝下锅焯一下，放入盛器中，柠檬丝也放入，加白糖、微量的精盐，再将柠檬挤出汁，放入拌匀，入冰箱冷藏数小时，使其入味；

　　3、将已入味的卷心菜叶，平摊于案板上，放上胡萝卜丝、柠檬丝，由里向外卷紧，然后用刀改成数段，逐一垂直竖放于盆中即可。

　　功效：我国中医认为，柠檬性温、食疗养生。味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛、利尿、调剂血管通透性等功能，适合浮肿虚胖的MM。

　　生活中很多人的脚变的很粗壮确实是有和小腿水肿有一定关系的，因此想要拥有修长的美腿消肿是非常重要的，也是不可不做的一步。除了日常的运动健身之外，药膳食疗也确实是一种不错的选择，希望对大家会有很好的帮助，赶快试试看吧。

　　健康养生是一种生活态度，使你增强体质，预防疾病，拥有健康，享受快乐！关注健康养生，百病不生，分享最健康的养生之道，最有用的养生小知识大全。