对于很多office lady来说一天可能会在办公室坐上八个小时甚至更多的时间，慢慢地会发现大腿越来越粗壮，那么你知道要怎么样才可以瘦腿吗？

　　2、（中）臂从两侧回落至体前交叉，养生常识，放松肩膀，同时吐气，头回复至中间位置（1、2号动作，重复三次）

　　4、（左）身体回复直立，白领易有小粗腿 2个方法来瘦腿双手回落至体前并交叉，同时呼气，重复第三个动作，头向右侧（3、4号动作，重复三次）。

　　做法：将百合一瓣瓣掰下来洗干净，西芹切段。锅里加油烧热，将百合和西芹一起放入锅里略炒，然后加盐调味即可。

　　效果：西芹含有大量胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，可以补充双腿所需要的钙质。同时还含有大量的钾，可以预防下半身浮肿。

　　做法：将红豆薏米洗干净，放在开水上泡。然后一起放入清水中煮开，然后把电饭煲的开关打到保温功能，反复这样4-5次即可。

　　健康养生是一种生活态度，使你增强体质，预防疾病，拥有健康，享受快乐！关注健康养生，百病不生，分享最健康的养生之道，最有用的养生小知识大全。