夏天出汗多，体内的水分流失得也很快，所以爸妈们一定要及时多给孩子喝水噢！不过，千万不能用饮料和冷饮来代替白开水。

　　除了多喝白开水，妈妈们还可以在家做一些简单的汤汤水水，可以帮助孩子应对各种夏季病，缓解身体不适。

　　白萝卜可以理气化痰、生津止咳，帮助缓解咳嗽；蜂蜜可以润肺止咳，二者搭配起来，对风热咳嗽（舌苔是黄色或者红色，咳嗽的痰黄、稠、不易咳出，有咽痛）效果不错。

　　红糖生姜大蒜水对于治疗孩子的风寒咳嗽（舌苔是白的，咳嗽的痰也较稀、白黏，鼻塞流涕）比较有效。

　　胡萝卜不仅含有丰富的胡萝卜素，同时还含有大量的果胶，而果胶不仅具有吸附肠道致病细菌的作用，同时还有促进大便成型的作用，因此孩子夏天腹泻的话，可以给他喝胡萝卜水。

　　苹果中含有果胶，能抑制肠道不正常的蠕动，使消化活动减慢，从而抑制轻度腹泻。所以，煮熟的苹果可以帮助孩子止泻噢。

　　健康养生是一种生活态度，对孩子特好的汤汤水水，能防治夏季病！使你增强体质，预防疾病，拥有健康，享受快乐！关注健康养生，百病不生，分享最健康的养生之道，最有用的养生小知识大全。