橙子含丰富的维生素、维生素、矿物质等，具有较高的营养价值。橙子有降血脂、健脾胃、美容养颜的功效与作用。

　　橙又叫黄果、金环球，分酸、甜两种。酸橙味酸带苦，不宜食用；甜橙则颜色鲜艳，酸甜可口，外观整齐漂亮，深受人们喜爱。

　　橙子含有丰富的维生素C、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、维生素A、维生素B族、烯类等物质。

　　5.脑力劳动者常吃橙子，有助于维持大脑活力、提高敏锐度，橙营养成分,功能主治,食用方法,食用禁忌集中注意力，缓解视力疲劳；小孩子吃橙子，可以开胃、增高；女性吃橙子有助于增加皮肤弹性，食疗养生。减少皱纹。

　　橙子可生食，也可榨成汁。但是仅仅喝橙汁，保健效果将会大打折扣，从健康的角度考虑，最好吃鲜橙。