到了大雪节气，天气更加的寒冷，我们老百姓常说：“小雪封地，大雪封门。”到了大雪我们更应该注意保护我们人体的阳气，曾经有新闻报道，体温越低寿命越高，那这么一说，体寒的人是不是都很长寿？我想说，只有乌龟才是那样。我们讲“万病不离寒”，寒邪能导致好多疾病，寒邪多是由于我们人体的阳气不足导致的。下面我给大家介绍三小方法，可有效避免疾病困扰。

　　到药店里去买两味中药，红参50克，肉桂30可，把这两味放在一块混合均匀了，用小钢磨粉碎，然后装在空心胶囊里面。一天吃两次，一次吃四粒，这些药大约可以吃半个月到二十天左右。空心胶囊在药店是有的，药店里也可以帮着打成细粉。红参可以大补元气，健康养生，肉桂可以温命门之火，这两味药可以非常好的缓解因为体寒导致的怕冷、肚子凉以及手脚冰凉这些症状。

　　第二个，取艾叶30克，用刚开的水放在盆里把它沏开、候温，用这个水来泡脚，等着凉了以后，我们把双手搓我们的脚底板，来回300下。我们脚底有个穴位叫涌泉穴，这个穴位是肾经的井穴。所以我们经常来回搓，可以起到非常好的补肾和安神的功效。

　　最后一个是个药酒方，可以到药店里买仙灵脾30克，枸杞子15克，杜仲和当归各10克，这些药可以起到温补肾阳的功效，用高度酒（也就是60度左右的酒）一斤浸泡3——5天就可以喝了。每天晚上吃饭之前可以先喝上一两，当然大家不要贪杯。有一些女士不能饮白酒 ，可以用即墨黄酒泡一下也可以。一般说来我们可以连着喝一个月左右，这个对改善我们身体的阳虚、经常怕冷有比较好的功效。

　　健康养生是一种生活态度，使你增强体质，预防疾病，拥有健康，享受快乐！关注健康养生，百病不生，分享最健康的养生之道，最有用的养生小知识大全。体寒、手脚冰冷，专家三个方法帮你解决根本问题！