海棠含大量人体必需的营养物质，如糖类、多种维生素、有机酸等，可供给人体养分，有提高机体免疫力的功效。

　　海棠不可与杏同食，易造成胃腹不适。养生秘诀，鲜海棠果、鲜荠菜煮汤，可健胃消食、化积止泄。与鲜山楂煮汤，待温饮用，具有消积止泻的功效。

　　海棠果1个，白砂糖50克。海棠去皮、核，海棠怎么吃,营养功用,食用方法,选购贮藏切成果条，撒白砂糖，腌渍30分钟。嚼服，每天2次。健脾和中，对病后体弱、孕妇口淡乏味、不思饮食有疗效。