羌桃功效与作用,营养价值,食用方法,怎么吃最健康核桃含亚油酸甘油酯，能减少肠道对胆固醇的吸收，适宜高血压、动脉硬化患者食补；所含锌和锰是脑垂体的重要成分，常食可健脑益智。

　　核桃适宜肺肾两虚、久咳久喘者，年老肾亏、小便频数、阳痿遗精、腰酸腿软者，病后产后体虚、气血不足者，处于生长发育期的青少年，癌症患者，运动养生！大便秘结、尿路结石者食用。