最简单的食材熬一锅浓浓的健康粥补气血，益肝肾，黑须发，美容颜；适用于肾气亏损，脾虚体弱，须发早白者。首乌补肝肾，乌须黑发；红枣甘润，益气血，“ 要想皮肤好，米粥煮红枣”。

　　组成：瘦羊肉150～250克，切成小块，当归、生姜各20克，加粳米250克，同煮熬粥，可加桂皮、葱、盐等调味品。

　　健康养生是一种生活态度，使你增强体质，预防疾病，拥有健康，享受快乐！关注健康养生，百病不生，分享最健康的养生之道，最有用的养生小知识大全。