主要为婴儿期的宝宝。身体方面的主要症状有：身材矮小，发育迟缓，上半身比例大，有粘液性水肿，皮肤干燥粗糙，面容呆笨，鼻梁塌陷，两眼间距宽，舌头经常伸出口外等。养生技巧！智力发育的主要症状：听力，语言和运动障碍，智力低下，甚至发现聋哑，精神失常等症状。

　　引发甲状腺肿大：主要为幼儿期的宝宝。甲状腺肿大，俗称大脖子病，会出现吞咽困难，气促，声音嘶哑，精神不振等症状。

　　缺碘重在预防，科学饮食能使宝宝摄入适量的碘，防止宝宝缺碘病症的发生。在日常饮食中，妈妈要注意，让宝宝食用一些海带，紫菜，海鱼，虾等富含碘的天然食物。在烹调食物时，坚持用合格的碘盐，并正确使用碘盐，对于还没有吃辅食的宝宝，则要选择较好的配方奶粉，以保证宝宝对碘等多种营养元素的摄入。

　　宝宝缺碘既有先天性因素，也有后天因素。先天缺碘的原因在于胎儿期母体缺碘，导致宝宝出生后缺碘。后天缺碘的原因则在于宝宝出生后饮食摄入碘不足，包括母乳含碘不足和辅食含碘不足，但无论是先天缺碘还是后天缺碘，除去地方性缺碘的情况外，主要是由于饮食搭配不合理，烹饪不科学造成的，如做菜时习惯将盐直接放入油锅爆炒，就很容易造成碘挥发，造成饮食中含碘量低。

　　材料：紫菜30g，熟猪肉，玉兰片，水发冬菇，胡萝卜各15g，豌豆10粒，盐，鸡油，清汤个适量。

　　1，胡萝卜去皮切片，汆烫后沥干，熟猪肉切片，玉兰片切小薄片，紫菜泡发，洗净沥干，放在汤碗中，冬菇洗净去蒂，切片。

　　2，锅置火上，加清汤，煮沸后放入除紫菜以外的所有材料煮5分钟，撇去浮沫，加盐，鸡油搅匀，倒入紫菜汤碗中即可。

　　健康养生是一种生活态度，使你增强体质，预防疾病，拥有健康，享受快乐！关注健康养生，百病不生，分享最健康的养生之道，最有用的养生小知识大全。宝宝缺“碘”影响智力和身体发育，怎么补？