有一种食物能补钙，更能提高宝宝的记忆力！花生所含的锌和卵磷脂，有助于儿童大脑发育，提高记忆力，而且花生中丰富的钙有利于孩子的骨骼发育。

　　花生功效很多，但不是人人都适合吃，花生油脂含量高，所以有慢性腹痛、腹泻或消化不良等症状的人，最好少吃花生。

　　花生：所含的锌和卵磷脂，有助于儿童大脑发育，提高记忆力，对老年人来说，可以延缓大脑衰退。花生中丰富的钙有利于孩子的骨骼发育，有利于中年老人预防骨质疏松症。

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