在生活中，很多人都爱吃水果，特别是女人们更是对它们情有独钟。因为大多数的水果都含有多种维生素，而且还含有各种氨基酸等等，女人吃水果最为养颜，养身体。而吃水果的方法有很多，比如和其他蔬菜、食物或是单独凉拌，也可以榨成果汁饮用。在众多水果中，大家觉得鳄梨怎么样呢？这可是抗衰老的水果之一，以下为大家介绍了两款鳄梨相关的食谱，供大家参考。

　　步骤2、将准备好的鳄梨切成一口大小的块状，再和纳豆混合均匀。搅拌均匀之后把步骤1搅拌好的配料慢慢淋在上面，再者将所有材料充分搅拌均匀。

　　步骤3、将红叶生菜放在盘中铺好，之后将以上步骤搅拌好的食材倒入生菜中，之后再加入细叶芹做装饰，到此为止凉拌鳄梨纳豆这款菜肴就做好了。

　　温馨提示：此款菜肴中有纳豆，纳豆气味较臭，早上吃的话，保持的味道的时间较久，这样和他人交流的话就会受阻，给人留下不好的印象。而晚上和他人的交际时间少，多为休息的时间，这样就不用担心气味会影响他人，所以晚上吃比较好。

　　食材：鳄梨1个，香蕉1根，无糖可可粉、枫糖浆各1大匙，覆盆子、薄荷各适量（作为装饰用，所以量不用太多）。

　　步骤2、将榨汁机（或者是搅拌机）清洗干净，再把切成块状的香蕉和鳄梨以及可可粉倒入榨汁机一同榨成汁。

　　步骤3、把榨好的果汁倒入事前已经洗干净的杯中，再用覆盆子和薄荷来做装饰，这样可可口味的鳄梨汁就做好了。另外，小编提醒如果觉得不够甜的话，也可以加入适量的枫糖浆。

　　评价：这款可可口味的鳄梨汁，不仅解渴而且常喝有抗衰老的功效。因为此款果汁中的鳄梨含有丰富的维生素B，可可中含有多元酚，这两种成分都有预防衰老的作用，因此女人们想要抗衰老的话可以常喝。

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