按照规定，广东省广州市内的所有公共泳场所都禁止患有皮肤病、性病以及肝炎等传染病的人入内，凡游泳者必须持有健康证。但记者连日走访发现，些广...

  散打是一种激烈的对抗运动，是一种集踢、打、摔于一体的运动，摔法在散打中起的作用不能忽视。 养生常识 ，熟练地掌握摔法技术，成功地运用摔法动...

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  肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。为了能在婚礼当天穿上美丽的婚纱，展现完美的身段， 中医养生 。很多准新娘都加入了新娘瘦身行列，希望能...

  怀孕不可以跳肚皮舞。妊娠后期的孕妇可以适量活动,但是不适合跳舞,特别是有流产史的妇女。因为舞会里的气氛很容易使人劳累和情绪激动,这可能会导致...

  冬天适合蹦极吗在冬天,北方的高空蹦极一般不开放,而南方的则是全年都可以。所以要想在冬天体验高空弹跳的话可以选择到南方的一些蹦极站点,比如重庆...

  仰卧在床上,双腿正常弯曲,双手半握拳放在耳朵两侧,尽量展开双臂。做动作时,让腰部发力,上身径直起来,注意腰不要离地,然后缓慢下降使身体处于原位,重...

  春节过后，看着自己肉嘟嘟的脸和肥胖的肚子，又不得不重新燃起减肥的意志。那么，春节后减肥可以使用什么方法呢？爱养生网小编为你盘点 春节过后，...

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  将两臂伸展至和肩部平行，同时手掌握拳，胳膊肘向后倾，白领人士必备预防职业病的桌边瑜伽然后用力将胳膊伸展至和肩部相平，每天反复20~30次，会感...

  太极拳练得好坏,上肢臂手的操作非常重要。松肩、坠肘、坐腕、舒指、亮掌,这些通常习惯性的要领外,要特别注意把握两点: 用意不用力,松活柔顺,舒展自然...

  最重要的是核心肌肉群,就是腹肌那块区域的力量还有柔韧性。核心力量可以给你带来更好的弹跳和滞空,还有在空中各种闪转腾挪,拉杆上篮的能力。那种感...

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