勤练太极拳保持身心健康祖国医学认为，人是一个有机的整体，由经络贯通上下，沟通内外，内属于脏腑，外络于肢节。太极拳独特的习练方式可有利于通...

  什么叫空手道空手道是日本传统格斗术结合琉球武术唐手而形成的,起源于日本武道和琉球的唐手。唐手是中国武术传入琉球,结合当地武术琉球手发展而成...

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  最佳快走时间:据研究,不同的时间快走,脂肪的消耗程度不同,晚餐后2小时快走,体内消耗脂肪最多,是快走减肥运动的最佳时间,而早晨空腹情况下快走1-2小时...

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  年逾六旬的方先生从工作岗位上退下来后一直觉得闷得慌，便在朋友们的推荐下，加入了太极拳发烧友小圈子。刚接触太极拳时，方先生就被它刚柔相济、...

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  瑜伽健身球让赘肉都滚开英文FitBall的意思其实就是指健身球，而第一次接触的人往往会觉得健身球很好玩，我们平时传统的健身训练都是在水平、坚实的表...

  采用跳舞进行减肥效果也是非常的明显的,因为跳舞的时候燃烧脂肪的效果也是非常的明显的,尤其是在晚上的时候跳完舞之后等进入睡眠之后,还可以起到燃...

  瑜伽练习并不要求练习者一定要做出高难度的，让人感觉不可思议的动作，瑜伽练习的优点在于，即便是身体僵硬的人。一旦产生了练习瑜伽的念头就可以...