将猪肝去筋膜后切片，将女贞子、旱莲草用纱布包好，将三者同放入锅内煮熟，去纱布包，加入调料调味即成。吃肝饮汤。

　　制作：将上述三种萝卜洗净后切丝，按外青中红内白装盘，用酱油、醋、盐、味精、蒜泥制作调料，均匀倒入盘内萝卜丝上即可。

　　制作：将洋葱剥去外皮，切细丝。食用油适量，旺火烧热，放入洋葱翻炒，加食盐、酱油、高血压高血脂人群的食疗养生食谱醋、白糖等翻炒即可。

　　制作：将香菇用开水浸发半小时捞出，挤干水，去蒂洗净，泡香菇水留用。把香菇倒入烧热的植物油锅内煸炒1分钟，投入鲜蘑菇、泡香菇的水、食盐、白糖，待汤汁微沸时，勾芡，调入味精制作而成。

　　制作：将菜花洗净，掰成小块，用开水焯透。香菇洗净。将植物油烧热后，放入葱、姜煸炒出香味，加入盐、鸡汤、味精，烧开后去葱、姜，再将菜花、香菇分别码入锅内，用微火烧入味后，淋入淀粉、味精，翻匀即可。

　　健康养生是一种生活态度，使你增强体质，预防疾病，拥有健康，享受快乐！关注健康养生，百病不生，分享最健康的养生之道，最有用的养生小知识大全。