枣是生活中常见的滋养品，无论是男女老少都非常适合食用枣，但是怎么吃枣才能发挥它的最佳功效呢？红枣与黑枣又该如何区别？相信很多朋友都不了解，今天小编就来给大家推荐几种枣的吃法。

　　中医认为，红枣性温、味甘，是补血益气的好食物，日常生活中，我们也会用红枣来炖汤、泡茶，虽然这样的吃法比较简单、方便，但是专家表示红枣还有其他的食用方法，下面我们就一起来学习下吧。

　　上文小编给大家介绍了3款枣的食用方法，但是很多朋友表示，干吃枣比较方便，那么红枣与黑枣哪种更好呢？

　　红枣：红枣内含维生素A、C等多种维生素，还有钾、镁、钙等多种矿物质，具有很好的补血、补阳功效。枣千万别只傻傻干吃了，这些吃法会使你更滋润！在中医上，红枣比黑枣更适合用来与药材搭配，女性常吃红枣能调养气色，补血养颜，另外，红枣还能用来预防贫血。

　　黑枣：黑枣其实就是鲜枣的干制品，专家表示，与红枣相比，黑枣有更好的补血、补气功效，黑枣还有很好的提高免疫力以及抗癌的功能。但是生活中并不是所有人都可以吃黑枣的，因为黑枣性寒，不像红枣一样对大多数人比较友好，脾胃不好的朋友要少吃黑枣，空腹的时候也不宜吃黑枣。

　　以上就是有关如何吃枣更滋补身体的相关资料了，无论是红枣还是黑枣，它们的功效与作用都是比较明显的，但是上文专家也说了，红枣适合大多数人食用，黑枣则不适用于脾胃虚弱的人群，所以大家在吃枣的时候一定要选择适合自己的枣哦。

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