宝贝缺铁，不仅表情会表现得很严肃，注意力还会受影响，生活中会出现烦躁易怒，并容易造成缺铁性贫血；易疲劳；脸色和指甲苍白；手脚发凉；免疫力和抗感染能力降低；儿童发育迟缓，智力受损；心跳加快；食欲下降，头晕等现象，本篇小编为家长朋友推荐几款补铁营养菜单，给宝宝补补铁。

　　营养提示：大枣是宝贝补铁佳品，奶香枣饭作为一款营养和口感都很不错的主食，会受到宝贝们的喜爱。

　　营养提示：苹果是含锌铁丰富的水果之一，还含有多种维生素、粗纤维、糖类、脂类和大量的镁、硫、铁、铜、碘、锰等微量元素。

　　健康养生是一种生活态度，使你增强体质，预防疾病，拥有健康，享受快乐！关注健康养生，百病不生，分享最健康的养生之道，最有用的养生小知识大全。妈妈不用愁，宝宝最佳补铁食谱吃起来