1.1、适当补充铁质:铁可以增强免疫力;但铁质摄取过量对身体有害无益,每天不能超过45毫克。 1.2、补充谷氨酰胺:它是人体不可或缺的非必需氨基酸,堪称强...

  减肥实在是太辛苦了，特别是对于一些比较懒惰的美眉来讲，减肥更是痛苦，那么减肥不能吃哪些食物？ 脱脂酸奶的确热量较低，但它的人造甜味则会促进...

  人们常听说一个咒语芝麻开门，作为具有营养价值很高的食材之一，芝麻可不仅仅会开门，其能够带给人体的好处还是明显的，常食用芝麻可以健脑、护心...

  要做到吃得饱血糖好，米饭就得这样做长期进食精制谷物大米做的饭，与心血管病、肥胖、血脂异常、糖尿病的发生都有密切的关联。而这样做的米饭，不...

  便秘，是指排便时间延长，大便次数明显减少，隔2日以上排一次便。或虽无时间延长而粪质干燥坚硬，排便困难，还会有腹胀、腹痛、食欲缺乏等表现。...

  骨头汤一直都是不错的选择，尽管牛骨汤是少见的，但是牛骨汤的做法也确实不少，而且相当的营养美味！那么牛骨汤的做法有哪些呢？平常应该怎么做牛...

  排毒的说法在近几年最为流行了，排毒就是由内而外的清除体内的垃圾，那么女性吃什么排毒？不妨来试试红薯排毒法吧。 排毒的说法在近几年越来越流行...

  水果玉米的这五大营养价值水果玉米顾名思义就是可以当水果一样生吃，但是水果玉米只能生吃吗？可以，这种玉米营养丰富，因此深受广大消费者的青睐...

  生命线越长寿命就越长？这是真的吗？一般情况下，长寿跟健康是成正比的。而生活中的习惯又跟健康密切相关，有专家指出，看你是不是长寿，可以从生...

  吃西洋参并不会有很好的壮阳补肾效果,虽然西洋参能提高机体免力,加强体魄,滋补气血的作用,但是西洋参更偏向于补气养阴,清热生津,在临床上用来治疗气...

  蔬果沙拉可以说是我们减肥期间最佳的食物，不仅水果沙拉还提供了丰富的营养物质，而且新鲜水果还能解除体内堆积的毒素和废物，把积存在细胞中的毒...

  宫寒女人吃什么好 暖宫饮食要常吃网上流传这种说法十个女性九个宫寒，女性宫寒严重者会导致不孕，所以想好孕的女性就要先调理好子宫环境。治疗宫寒...

  很多女性在月经期间流失了大量的血液，这个时候就需要吃一些营养丰富的食物，这样才能补充体内所缺乏的营养元素。在月经期间，日常饮食一定要谨慎...

  宝宝在生命最初的一年内，大脑重量的增长竟然可达600多克。即使到了1-2岁，脑细胞仍在增殖。到了3岁，宝宝脑重已经达到成人的80%。所以说，3岁之前是...

  经历每个月的姨妈、怀孕、生孩子这些历程，女人容易出现气血不足。想要补足气血，并不一定要靠昂贵的补药进补，从饮食方面入手，效果又好价钱也平...