早餐摄入的能量占全天能量摄入的30%，经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏...

  草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。草莓对于人体来说也是有帮助的，别小瞧了草莓。那么你知...

  金枪鱼又称鲔鱼、吞拿鱼，只在深海域活动，因此其肉质鲜滑柔嫩，没有污染，是不可多得的健康美食，被称为大脂肉。 金枪鱼富含DHA、EPA、牛黄酸，能减...

  很多人喜欢喝酸奶，酸奶中含有丰富的钙和蛋白质，可以帮助人体补充必须的营养素。酸奶可以加快肠胃蠕动，促进肠胃消化吸收，润肠通便，因此可以达...

  Arbutus杨梅是杨梅科杨梅属常绿乔木的果实，因其形似水杨子、味道似梅子，因而取名杨梅。杨梅是我国特产水果之一，素有初疑一颗值千金之美誉，在江浙...

  严寒干燥的冬日，正是人的皮肤容易缺水的季节，这时皱纹会悄悄地爬上你的眼角，然后向整个面部延伸。要延缓或减少皱纹的出现，就必须摄入一些能提...

  盘点帮助孩子长个的蔬菜 家长别错过除了睡眠、运动以及遗传因素对于孩子长个有影响外，平日的饮食对于孩子长个也起到决定性作用。那么孩子吃什么能...

  香梨主产于新疆，其香味浓郁、清爽可口、皮薄汁多，为梨中上品。香梨有保护心脏、降低血压、止咳化痰的功效与作用。香梨含丰富的膳食纤维、维生素...

  桃功效与作用,营养价值,食用方法,怎么吃最营养在众多果品中，桃以其果形美观、肉质甜美被称为天下第一果。自古以来，就一直被视作福寿瑞祥的象征，...

  研究发现，在所有的癌症类型中，结直肠癌的发病因素是相对明确的。它首要的诱发因素就大量吃肉。这是因为，致癌物多为脂溶性，饮食中摄入的脂肪越...

  家里掌厨的叔叔说起紫菜，一个劲的说又贵了，不过说起紫菜确实是宝，紫菜不仅含碘、铁丰富，而且一食多补，多种营养素浓缩于一身。 紫菜营养丰富，...

  冬季到来， 空气湿度不够，过于干燥，再加上室内的空气流通差，容易给感冒、咽喉炎等上呼吸道疾病可趁之机，出现感冒喉咙痛、嗓子干痒、咳嗽等咽喉...

  男人怎样能长寿 保持这六种习惯长寿是每个人的梦想，谁都想长命百岁。然而有数据显示，男性的平均寿命只有77岁，那么男性如何长寿呢？ 如果你已经有...

  动物肝脏具有很高的补铁价值，包括宝宝和孕妈、产后妈妈、中老年人都可以适当补充。特别是6个月以后的小婴儿，吃猪肝等补铁常被医生所推荐。但是肝...

  莴苣，又名莴苣笋、莴笋、千金菜、香马笋，为菊科植物莴笋的茎叶，是冬春主要蔬菜之一，长江流域各地普遍栽培。常言道春令莴苣似黄金，由此可窥其...